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Salud
Salud
Consejos para practicar deporte durante el embarazo
13 de noviembre 2019
Salud
MEJORES APPS Y GADGETS PARA AYUDARTE A HACER DEPORTE | Iratxe Ayala
18 de septiembre 2019
Consejos
Beneficios de practicar deporte en pareja | Iratxe Ayala
21 de agosto 2019
Consejos
Ejercicios que puedes hacer aunque tengas poco tiempo libre
26 de junio 2019
Entre el ritmo de vida que llevamos y los compromisos, muchas veces nos resulta difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio. Pero hoy Iratxe Ayala nos desmonta todas esas excusas, y nos demuestra que con sólo 30 minutos podemos hacer un entrenamiento de lo más completo.
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Salud
7 asanas de yoga para dormir bien | Iratxe Ayala
15 de mayo 2019
Los beneficios del yoga son indiscutibles para cuerpo y mente. Si todavía no te has animado a practicar este deporte, Iratxe Ayala nos enseña algunas asanas (posturas) de yoga que os van a ayudar a dormir mejor ¡apunta!
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Salud
¿Conoces los beneficios del senderismo? | Iratxe Ayala
24 de abril 2019
El senderismo es una actividad que se practica al aire libre, en plena naturaleza, no necesita equipación especial y tampoco es necesario estar en forma. Iratxe Ayala nos cuenta los detalles de por qué practicarlo y algunas recomendaciones si te inicias en este deporte.
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Consejos
Tips para principiantes en deportes de nieve | Iratxe Ayala
20 de febrero 2019
Este año se ha hecho esperar, para ya tenemos aquí la temporada de nieve en todo su esplendor. Si eres primerizo en este tipo de deporte, no te pierdas los consejos que nos aporta Iratxe Ayala.
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Consejos
Consejos para cumplir los propósitos de año nuevo | Iratxe Ayala
16 de enero 2019
Según estudios, el 22% de las personas que formulan promesas para el nuevo año fracasan tan solo una semana después. Iratxe Ayala nos desvela los secretos para cumplir los propósitos de año nuevo, ¡atentos!
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Consejos
Consejos para combatir los excesos navideños | Iratxe Ayala
19 de diciembre 2018
Las Navidades son fechas en las que se suceden las comidas y cenas interminables. Iratxe Ayala nos da unos consejos que, si los seguís durante estas fechas, os ayudarán a mantener esos excesos a raya y a empezar el nuevo año de una forma más saludable.
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