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Salud




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MEJORES APPS Y GADGETS PARA AYUDARTE A HACER DEPORTE | Iratxe Ayala

18 de septiembre 2019
Hoy en día la tecnología nos ayuda a que todo sea más fácil, incluso hacer deporte. En el post de hoy, Iratxe Ayala nos enseña cuáles son las mejores aplicaciones y gadgets para ayudaros con ese propósito.
Consejos

Beneficios de practicar deporte en pareja | Iratxe Ayala

21 de agosto 2019
En el post de este mes, Iratxe nos cuenta cuáles son esos beneficios de practicar deporte en pareja. Ya no tendréis excusas, así que, ¡a practicar!
Salud

Motivos por los que deberías practicar paddle surf en vacaciones | Iratxe Ayala

24 de julio 2019
El Paddle Surf es un ejercicio de lo más completo, y no necesitas ser un experto en deportes acuáticos para practicarlo. En el post de hoy, Iratxe Ayala nos cuenta por qué tenéis que aprovechar estas vacaciones para probar este deporte.
Consejos

Ejercicios que puedes hacer aunque tengas poco tiempo libre

26 de junio 2019
Entre el ritmo de vida que llevamos y los compromisos, muchas veces nos resulta difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio. Pero hoy Iratxe Ayala nos desmonta todas esas excusas, y nos demuestra que con sólo 30 minutos podemos hacer un entrenamiento de lo más completo.
Salud

7 asanas de yoga para dormir bien | Iratxe Ayala

15 de mayo 2019
Los beneficios del yoga son indiscutibles para cuerpo y mente. Si todavía no te has animado a practicar este deporte, Iratxe Ayala nos enseña algunas asanas (posturas) de yoga que os van a ayudar a dormir mejor ¡apunta!
Salud

¿Conoces los beneficios del senderismo? | Iratxe Ayala

24 de abril 2019
El senderismo es una actividad que se practica al aire libre, en plena naturaleza, no necesita equipación especial y tampoco es necesario estar en forma. Iratxe Ayala nos cuenta los detalles de por qué practicarlo y algunas recomendaciones si te inicias en este deporte.