Salud

Según estudios, el 22% de las personas que formulan promesas para el nuevo año fracasan tan solo una semana después. Iratxe Ayala nos desvela los secretos para cumplir los propósitos de año nuevo, ¡atentos!

Las Navidades son fechas en las que se suceden las comidas y cenas interminables. Iratxe Ayala nos da unos consejos que, si los seguís durante estas fechas, os ayudarán a mantener esos excesos a raya y a empezar el nuevo año de una forma más saludable.

Los batidos naturales son una opción perfecta para hidratarnos y recuperar las sales y minerales que se pierden durante la práctica deportiva. ¡Conoce sus beneficios y aprende a prepararlos con los consejos de Iratxe Ayala!

¿Estás pensando en empezar a practicar yoga? Esta disciplina ofrece grandes beneficios, Iratxe Ayala nos los cuenta y aporta unos consejos muy útiles para los principiantes.

Todo hábito adquirido en la infancia se adhiere a la personalidad y tiene impacto a largo plazo. Por eso, en el post de hoy Iratxe Ayala os cuenta los deportes que podéis practicar en familia este otoño… ¡o durante todo el año!

Septiembre es el mes de marcarse propósitos, si el tuyo es ponerte en forma, no te pierdas los tips de Iratxe Ayala para que recuperar la rutina de ejercicios sea un poquito más fácil.