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EJERCICIOS PARA HACER EN CASA |IRATXE AYALA

En el post de diciembre os dimos algunos trucos para mantener nuestra rutina deportiva a pesar del frío, pero somos conscientes de que hay días que cuesta mucho salir a la calle para entrenar, especialmente los días que hace mucho frío o cuando llueve a mares. Si no podéis con la pereza que os da salir a la

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5 PROPUESTAS PARA TELETRABAJAR CON ESTILO

5 PROPUESTAS PARA TELETRABAJAR CON ESTILO LA IMPORTANCIA DE TELETRABAJAR CON ESTILO Desde que nos confinaron en el mes de Marzo hemos oído y leído lo importante que es verse bien para afrontar el día. Sin embargo en los últimos tiempos he oído a muchas personas afirmar que prepararse para estar en casa es una tontería y que precisamente

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5 LOOKS PARA UNA NAVIDAD DIFERENTE PERO CON ESTILO | INMA ESPIZUA

Todos estamos deseando que se acabe este año y al fin se va acercando el momento de despedirlo.  Lo sé, estas Navidades no van a tener nada que ver con las de años anteriores pero esto no tiene que ser un impedimento para que las celebremos con estilo.  Muchos de vosotros me preguntaréis por qué. 

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CONSEJOS PARA COMBATIR LOS EXCESOS NAVIDEÑOS EN ESTA NAVIDAD TAN ESPECIAL

Ya tenemos aquí la Navidad. Este año además va a ser más diferente que nunca: toca cuidarse y cuidar a los demás. Nos vamos a librar de las cenas de empresa, con amigos, de los reencuentros y de muchos compromisos. Pero, aunque sea de una manera más limitada y con menos gente, la vamos a

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CÓMO MANTENER UNA RUTINA DEPORTIVA CON LA LLEGADA DEL FRÍO

La llegada del otoño o el invierno no puede ser la excusa que te sirva para posponer el deporte hasta épocas más cálidas y confortables. Además, aquí nunca tenemos el buen tiempo asegurado, así que es mejor adaptarnos. Cierto es que con frío nos da mucha más pereza salir, y qué decir si además está

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Alimentos de temporada que no pueden faltar en tu dieta | Iratxe Ayala

Después de estar dos largos meses encerrados en casa, por fin podemos salir a la calle y disfrutar del aire puro. Además, coincide con la parte final de la primavera y nos vamos acercando poco a poco al verano. Pero después de haber pasado tanto tiempo en casa, es muy probable que nuestro organismo tenga

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3 pasos para conseguir tu armario perfecto | Inma Espizua

Y así, sin darnos cuenta, llevamos más de un mes en casa. Estoy deseando volver a veros y volver a la normalidad… Pero mientras tanto intento aprovechar este tiempo en actividades que me hagan sentir bien.  Si vosotros también queréis, ¿qué os parece si os ayudo a poner a punto nuestro armario? Además, ¡al final

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Consejos para seguir cuidándonos en casa | Iratxe Ayala

Nos está tocando vivir una época complicada, totalmente nueva para todos y todas, y tenemos que aprender día a día. No nos ha quedado más remedio que dejar el ritmo tan acelerado que llevábamos, en el que todo era “para ayer”, y parar en seco. Ahora, de repente, tenemos tiempo, ese que tanto anhelábamos. Pero

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Afrontar un maratón | Martín Fiz

¿Quieres correr el EDP de Vitoria-Gasteiz Maratón Martín Fiz y no sabes si estás verdaderamente prepara­do para enfrentarte a la distancia mítica? Afloran pensamientos revoloteando por tu cabeza, esos miedos escénicos y preo­cupaciones que surgen cuando tienes que afrontar un maratón: tú contra nadie, solo con el asfalto y tu propio reto. No te pre­ocupes,

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Año nuevo, vida nueva: 7 consejos para cuidarse en 2020

“Este año voy a dejar de fumar”, “me voy a apuntar al gimnasio”, “voy a comer de forma más saludable” o “esta año voy a aprender inglés”. ¿A quién no le suenan estas frases? Estos son algunos de los propósitos de año nuevo más típicos, los que más gente se plantea con la ilusión de

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